Fermati, Respira, Guardati attorno
Il Progetto "Yog@Monterosa" nasce dall'idea di promuovere la pratica dello yoga nella cornice del Monterosa, insieme a una più ampia cultura del benessere, fatta di camminate e di sport all’aria aperta.
Questo lavoro è stato possibile grazie al contributo formativo e al finanziamento del Consorzio Turistico Val d'Ayas Monterosa.
Ma chi siamo?
Siamo quattro insegnanti di yoga, residenti in Val d’Ayas, e abbiamo pensato di unire le forze e
di presentare un calendario delle nostre attività unificato, semplice da consultare.
Da qui è nata anche la voglia di collaborare per offrire veri e propri "pacchetti" che integrino
lo yoga con la vostra vacanza in montagna.
Le attività di Yog@Monterosa
Per prenotazioni contattare l'insegnante di riferimento
I nostri eventi e pratiche a tema
Yoga e panificazione per adulti
12 e 26 luglio 2021 h. 9.00-12.00
Al Cadran Solaire di Antagnod. La pratica può subire variazioni di programma in base al meteo.
Due giorni per ritrovare il legame con gli elementi
4-5 giugno 2021
Per prepararci agli Yoga Days del 5 e 6 giugno ci ritroviamo per praticare yoga e qigong, meditare in natura e riscoprirci in piccoli laboratori espressivi con tecniche di arte terapia. Il filo conduttore delle pratiche proposte sarà il legame con gli elementi naturali.
Per informazioni e iscrizioni: Martina 347.0006711
Yoga del Riposo e Yoga Nidra con Corinne
12 e 26 luglio / 9 e 23 agosto 2021 h. 9.00-11.30
Presso The Hub Champoluc a.s.d., una vera e propria immersione nelle tecniche dello yoga per ritrovare il contatto col sé stessi.
La pratica consiste in una sequenza di asana dolci che portino il corpo verso la libertà, per poi proseguire nel profondo rilassamento dello Yoga Nidra.
Lo Yoga Nidra è una tecnica di meditazione in posizione sdraiata adatta a tutti, dal grande potenziale di rigenerazione delle energie.
Terminiamo con movimenti liberi per riprendere la giornata con lo spirito adatto a ognuno di noi.
Il qigong e lo yoga a supporto della ginnastica finalizzata alla salute e al fitness – Joo Teoh
Corso di formazione insegnanti Intensivo – 35 ore
Un corso di formazione dedicato principalmente ad insegnanti di ginnastica e, più in generale, a tutti gli operatori che si occupano di fitness e attività sportiva finalizzata alla salute.
Il corso della durata di 35 ore è principalmente basato sull’utilizzo del qigong come tecnica efficace per un riequilibrio fisico ed energetico, adatta a tutte le età ed esperienze, ed è tenuto da Joo Teoh presso l’Associazione Sportiva Dilettantistica Hub Champoluc ASD. I contenuti del corso si suddividono in studio teorico (16,5 ore) ed esercizi pratici (18,5 ore) e vengono trattati personalmente dall'insegnante con il supporto di dispense preparate dall'insegnante.
Gli insegnamenti vengono svolti in lingua inglese e tradotti in italiano.
Per informazioni e iscrizioni: Martina 347.0006711
I nostri luoghi: l'ingrediente fondamentale
Le attività di Yog@monterosa si svolgono in diversi spazi della Val d’Ayas, a cominciare dai sentieri di montagna, cascate, prati e posti meravigliosi all’aria aperta. La nostra sede principale si trova presso The Hub Champoluc asd, all'interno di Ex-Villa Beati a Champoluc. Il contatto con la natura e gli elementi è l'ingrediente fondamentale che rende le nostre pratiche delle piccole esperienze, capaci di farci ritrovare l'armonia con ciò che ci circonda e dentro di noi.
Corinne 349.2234599
Martina 347.0006711
Silvia 328.2605735
Marzia 338.3544773
email. yogatmonterosa@gmail.com
